マイナス20kgダイエット

結構食べたのに、体重が減ったんですよね。
昨日は炎天下の中、２０分くらい歩きました。
今日は仕事で昼ご飯を食べ損ないました。
子供達にはお弁当を作っておいたんですけど、自分の分はどーも作る気がしない。
でも、以前は全然減らなかったのに今は減る。
体が「飢餓じゃない」って気がついたんでしょうかね？

あと、朝の早い時間は青汁とか果物だけにしておいて、胃の調子がよくなってから朝食を食べると結構いい感じです。

ランチは久々の外食。
カンボジア料理を食べました。
ローストチキンを頼みましたが、結構、カリカリに焼いてあった。
美味しかったので完食いたしました。
デザートもついて高カロリーだったかな。
夜ご飯もしっかり食べました。
夏はつけ麺が楽です。
今日はカロリー計算はもういいや、という気持ちです。

今日はレッスンに行けるといいけど。
ウォーキングもやってみようと思ってます。どうやって時間を捻出するか。
涼しい夜のほうがいいですよね、やっぱり。